Главная
Сегодня трудно найти человека, в повседневной жизни которого нет музыки. Музыкальные композиции раздаются отовсюду – из радио, динамиков телевизора, колонок компьютера, наушников смартфона. Они играют везде – дома и на работе, в такси и в автобусе, доносится из открытых окон с улицы. Это привычное явление, но мало кто задумывался о влиянии музыки на человека. А между тем, как показывают исследования, оно очень яркое и заслуживает внимания.
Разные жанры современной и не очень музыки могут воздействовать на психику и организм человека по-разному. Так, классика и церковный хор, восточные и спокойные медитативные треки успокаивают. Поп-музыка способствует выделению гормона счастья дофамина, за счет положительной реакции мозга на прослушивание любимых композиций, например песен Дани Милохина. Рок может доводить до состояния экстаза, наполнять энергией, наделять ощущением свободы.
Влияние на работу мозга
Конечно, самой полезной для человека является классическая музыка без слов, к тому же, она, в отличие от некоторых других жанров, таких как рок или рэп, не имеет ни одного отрицательного эффекта. Статистика показывает – если ребенок с ранних лет обучается нотам и игре на любых музыкальных инструментах, это способствует активному развитию множества новых нейронных связей в мозге, а значит, такой человек дольше сохраняет здравый рассудок и когнитивные способности в преклонном возрасте.
Ученые из медицинской школы Гарварда провели исследование. Они измерили объем «мозолистого тела» между правым и левым полушарием – важного участка нейронной ткани, отвечающей за обмен информацией. Первое измерение проводилось до начала эксперимента, а второе – после его завершения. Как оказалось, у детей, еженедельно занимавшихся музыкой в течение 2-3 часов 15 месяцев подряд, размер этого важнейшего участка мозга увеличился на 25%.
Влияние на работу сердца
Медики Института Святой Анны в итальянском городе Кротоне обнаружили, что классическая музыка оказывает благотворное влияние на сердечный ритм. Соответствующая статья была опубликована в авторитетном научном журнале New Scientist. Исследование проводилось на группе больных пациентов без сознания и на здоровых людях. Как показали результаты, сознательное или бессознательное прослушивание спокойной классики успокаивает и нормализует работу сердца.
Любая музыка независимо от жанра влияет на частоту пульса, показатели артериального давления, частоту и качество дыхания. Правильно подобранная музыкальная терапия с медленными размеренными композициями не только успокаивает сердце, но и повышает иммунитет, улучшает настроение, придает жизненные силы, вдохновляет на творчество и добрые поступки. И наоборот, слишком резкие или мрачные звуки могут ускорять пульс, вводить человека в состояние стресса, ухудшать самочувствие, вызвать меланхолию и депрессию.
Влияние на психику и организм
Ученые заявляют – ежедневное прослушивание позитивной современной музыки, в том числе популярных жанров, позволяет сгладить симптомы депрессии, повышает выработку гормона счастья дофамина, снижает уровень вредного гормона кортизола, повышает устойчивость нервной системы к стрессам. Более того, достоверно известно, что с помощью музыки можно регулировать обмен веществ. Так, спокойный музыкальный фон на кухне позволяет избавиться от переедания и сбросить лишний вес. А прослушивание ритмичной музыки на тренировке помогает мускулам набрать силу и облегчает достижение спортивных результатов.
Приятная современная музыка улучшает настроение, нормализует кровяное давление, помогает бороться с симптомами панических атак и тревожного расстройства, а ее полезное действие становится заметно уже через несколько дней такой терапии. Как оказалось, очень часто спокойная музыка позволяет избавиться от хронической бессонницы, а также помогает в лечении язвы желудка – видимо, за счет снижения накопившегося уровня стресса. Если у вас постоянно плохое настроение, апатия и нет мотивации – попробуйте подобрать правильную музыку. Например, проверенную временем классику – она приносит много пользы для организма и не имеет побочных эффектов.