Занятия йогой – лучшая ежедневная привычка для человека, прекрасный подарок собственному организму, физическая и духовная практика, которой полезно научиться как самому, так и рассказать о ней своим близким. Правильное выполнение асан и медитации – простейший и самый эффективный путь для глубокой релаксации и избавления от хронического стресса, способ поддерживать в гармонии ум и тело.